Fugi tată fugi. Eu făceam 2 km pe zi când eram plictisit ( plus ca eram mai plinuț atunci ), acum pot băga si 5 lejer. Nu o să ai rezultate într-o zi, dar renunți la toate porcariile, pâinea, dulciuri etc si bei apă în draci. Asa scapi destul de repejor de kg.
Iti tai o mana sau un picior. Sau doua, sau toate...
Nu asa se slabeste. Daca slabesti asa ori te ingrasi inapoi de 2 ori cat ai pierdut ori te imbolnavesti, in ambele situatii o sa-ti para extrem de rau ca ai facut prostia asta. Procesul de slabire se face modificandu-ti stilul de viata, de la alimentatie si pana la cat sport faci, cata apa bei. Daca iti "normalizezi" stilul de viata o sa ti se normalizeze si greutatea. Daca nu cumva nu ai o boala endocrina.
GabrielaStana540 întreabă: