Eu mananc ceva consistent sau imi fac reteta mea de terci de ovaz cu ceva dulceata sau unt de arahide, iar dupa dorm zici ca-s rupt . Asta pentru ca ii gatesc si in lapte.
Aia cred ca iau somnifere
Pot sa-ti zic doar ca nu esti singura in situatia asta.
Eu am probleme cu somnul, mereu am avut.Nu pot sa dorm cand vreau si nu suport sa fac nimic daca nu sunt odihnit.Chestia cu dat o tura de cartier nu merge, ma plimb cate 5-10km seara cateodata si cand vin acasa tot nu ma ia somnu, doar cititul am vazut ca ma ajuta sa adorm, plus eliminat orice contine cafeina si zahar sau mancarea grea inainte de culcare.
Adorm mai mult ca trebuie! ori din plictiseala! iti dai seama ca nu au ceva de vazut! si atunci se pun la somn! unii oameni mai si muncesc chiar! doar nu o sa stea toata noaptea!
anonim_4396 întreabă: