Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iunie | anonim_4396 a întrebat:

Cum să am un somn bun în intervalul să zicem 20-3:30? Ieri m-am culcat la 20 și la 23 eram în picioare.
Am luat Melatonină zilele trecute, dar nu prea m-a ajutat.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie | a răspuns:

E prea devreme sa te culci la 8. Culcate pe la 10 si incearca sa ai un mediu adecvat ca sa te faca sa dormi linistit, adica dormitor aerisit, lenjerie curata, sa nu fie prea cald sau prea frig, sa lasi grijile si gandurile negative. Se zice ca cel mai bun somn e intre 11 si 12 noaptea si sa stii ca chiar asa e

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iunie | a răspuns:

Deci te-ai culcat la opt și te-ai trezit la unșpe? Incearcă să te culci la unșpe, poate așa te trezești la opt

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie | a răspuns:

Incearca sa te obosesti inainte de somn, fa sport, mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie | a răspuns:

Somnul ar trebui să vină fără medicamente.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2015
AbigailCiobotaru întreabă:

De doua zile nu prea am dormit cum trebuie pentru ca am fost pe drumuri, iar aseara m- am culcat devreme pentru ca- mi era foarte somn. Am adormit destul de greu si m- am trezit la miezul noptii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2019
AndreiMihaiLNM întreabă:

Salut, pentru somn ce recomandati Melatonina, Valeriana sau "Pentru somn"?

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2011
george29 întreabă:

astazi dimineata am iesit cu scaun moale rosu maroniu.mentionez ca si ieri s-a intamplat acelasi lucru.am luat zilele trecute niste antioxidanti pastile si vitamax, sa fie de la ele? va rog...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2014
Roxxy03 întreabă:

Buna TPU. Azi m- am trezit cu nasul infundat. Nu am aut nici un fel de simptome de raceala ieri sau zilele trecute. Am luat raceala de la cineva. Am inceput chiar de acum sa iau Coldrex MaxGrip Lemon. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Martie 2021
Jus7t întreabă:

De ceva vreme mă trezesc pe la 2 - 3 și nu mai pot să adorm la loc. E cineva pe aici ce a folosit melatonină o vreme scurtă (să zicem doar 7- 10 zile, n- aș vrea să iau mai mult) și apoi i- ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 24 minute
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Tocmai am aflat ca iubitul meu are Enterococcus faecalis. Se transmite, ce ar trebui sa fac? Am citit ca este o infecție urinara

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Magdaip întreabă:

Bună seara am un pechinez mic de 5 luni, acum 2- 3 săptămâni a avut un abces în zona feței, o gâlma mare plină cu infecție, doctorul veterinar i- a făcut două injecții și abcesul a spart,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Unde dor coastele?

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ioana06i întreabă:

Pace! Este cineva care a mai fost în aceeași situație? Vă spun imediat ce se întâmplă. De câteva zile, am stări de oboseală permanentă, ce se manifestă prin : - când mă trezesc...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii