Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Cum sa fac sa ma mai ingras putin? adica 5kg? am 1.57 si 50kg, vreau sa am 55kg.am 2 bebei si nu prea dorm...

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru a lua in greutate, trebuie sa tii cont de faptul ca este foarte important sa respecti cu strictete mesele zilei si sa nu sari peste nici una dintre ele.La micul dejun mananca 1-2 oua(fierte sau prajite, dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt/margarina+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 2-3 ardei umpluti, spre exemplu si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Nu mai consuma produse fast-food si consuma mai rar mezeluri/preparate,chips-uri,sucuri si alte porcarii din comert,etc(sunt bogate in calorii,dar nesanatoase). Daca simti ca ar mai trebui ceva,poti consuma cate un sandwich intre mese,iar ca gustare poti consuma cereale cu lapte/iaurt(pot fi consumate si la micul dejun),fructe uscate,nuci, alune, migdale sau fistic.In orice caz, nu este nevoie sa te ingrasi, ai o greutate normala.Numai bine.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Mananca multa carne, pate vegetal (contine multe grasimi vegetale), paine alba, fasole, fainoase, Bea 1 litru de lapte gras pe zi, si cauta sa mananci o masa in plus. Adica daca mancai de 3 ori pe zi, cauta sa mananci de 4 ori. Prajelile si fast-food-ul,cola si alte chestii de genul asta o sa te imbolnaveasca,nu numai ca te vor ingrasa. in plus, gustul laptelui se va schimba, si cei mici vor simti diferenta! Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Mananca parjeli si mult fast food putina miscare si mananca dupa ora 22 asa o sa te ingrasi fundita puppy dog eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Buna! simplu mananca tot ceea ce iti doresti fara restrictii.incearca sa mananci cartofi prajiti,carne de porc(daca iti place) fast -food, mult cola dulciuri si seara rontatie chipsuri. Gogosi, placinte. orice happy sunt sigura ca ai sa reusesti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2015
Ecbert întreabă:

Am 17 ani si 50kg si vreau sa ma ingras. M- am gandit sa iau pastile pentru ingrasat si aici va intreb, cat de tare ma voi ingrasa? O sa mai pot slabi dupa? Ce sfaturi imi puteti da? Nu vreau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Martie 2010
X:X:X:X:X:X întreabă:

Am si eu o intrebare vreau sa ma ingras, ce trebuie sa fac? si a mers la voi? am 50kg sh 1.73 m :-((

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2013
42002 întreabă:

Ce sa iau sa ma ingras ca am 13 ani si am doar 37 de kg si 1.57 si as vrea sa ma mai ingras 10 kg cel putin cum as putea? ofer funda

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Buna seara.Cum as putea sa ma ingras si eu mai repede?:((. Am 1.57 si 40 kg:((:(( vreau si eu sa ma ingras mai repede:((. Le multumesc foarte mult persoanelor care ma ajuta.:*

39 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
Otilia444444444 întreabă:

Am 17 ani am 50kg mama zice că sunt prea slaba pentru vârsta mea și trebuie să mă îngraș puțin voi ce spuneți e ok ca am 50kg la vârsta mea?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii