anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Cum sa fac sa ma tin de dieta pe care o urmez si in weekend? Adica in timpul saptamanii pot, dar in weekend imi vine tare greu...

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
3 răspunsuri:
| psiholoaga a răspuns:

Vezi cu ce anume difera ce faci in weekend, fata de restul saptamanii. Probabil ca lucrezi L-V si in weekend nu. Asta inseamna ca mananci din lipsa de ocupatie si iti e usor sa ciugulesti. Solutia? Umple-ti timpul cu activitati si in weekend si vei reusi sa iti iei mintea de la mancare. Bafta!

| nicky a răspuns:

Daca vrei sa reusesti atunci trebuie sa ai ambitie chiar si in weekend, poti sa faci ceva asemanator cu activitatile tale din cursul saptamanii, ca sa-ti fie mai usor.

| gabimaris a răspuns:

In weekend trebuie sa ia la indemana numai mancare sanatoasa, chiar daca mananci sa nu-ti dauneze! Alege cat mai multe activitati dinamice in aer liber si mananca numai atunci cand nu ti-e foame!