Un raspuns:
Nu te mai gandi la acel lucru care iti da aceasta depresie ignora gandurile si inlocuiestele cu altceva cum ar fi, stai cu cei dragi, asculta muzica, deseneaza, citeste, mediteaza(ajuta mult uite cum se face: stai pe un scaun comfortabil intr-un loc fara zgomot inchide ochi si nu te gandi la nimic si respira adanc inspiri pentru 3 secunde expiri pentru 3 secunde fa acest lucru pentru 5 minute, poate suna ciudat dar chiar ajuta), gandeste pozitiv nu negativ.
Sper ca te-am ajutat BAFTA.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Incearca sa iti petreci cat mai mult timp cu cei dragi dar si cu prietenii o sa te ajute.
Răspunde
Cel mai bine ar fi sa te duci la un psiholog. Insa acum depinde si de depresie. Adica de cat timp esti asa. Cum te simti si chestii de genul. Ai putea sa remediezi depresia impreuna cu prietenii sau persoanele apropiate tie. Te ajuta foarte mult si muzica ta preferata. Fara stres sau probleme. Cel mai important e sa nu te gandesti la ganduri sinucigase sau chestii din astea. Nu e o solutie moartea.
Ser sa treci peste. Si eu eram asa la 12-13 ani si am trecut peste.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
