în 28 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Cum să faci să slăbești rapid? Voi cum credeți că este cel mai ușor mod de a slăbi? Eu întreb de curiozitate. Cel mai bun raspuns primeste fundita asa ca grabiti-va!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Sa renunti la dulciuri si sa manci multa carne de peste,pui,porc ca astea tin de foame,zaharul sub orice forma inclusiv sucurile dau foame non stop, daca renunti la zahat vei manca mai putin si vei slabi sanatos, recomand multe legume gen brocoli, salate, varza etc

cardio macar 30 de minute de alergare pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2017 | explică (pentru RAY):

Carnea de porc e valabila? eu stiam ca ea mai mult ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2017 | a răspuns (pentru Daniela944255):

Problema e ca multi nu cunosc mecanismul metabolismului,deci ingrasarea se face cand manci mai mult decat consumi e logic,e ca o masina daca pui prea multa benzina decat consumi ramai pe plus, daca consumi atat cat ai nevoie nu vei avea nici pe plus nici pe minus, in fapt nimic nu ingrasa, animale obeze sunt rare pentru ca organismul are mecanisme care impiedica ingrasarea, dar mancarea tip dulciuri, fast food impedica acel mecanism, carnea ingrasa daca consumi mai mult decat ai nevoie, calculeazati http://www.doctor.info.ro/calculator_rmb.html si cosuma mai putin simplu, nici un macronutrient nu ingrasa daca nu il consumi mai mult decat ai nevoie, eu recomand o dieta bogata in proteine pentru ca e singura care opreste foametea desi slabeti fara foamete, plus ca pentru a metaboliza proteinele se pierd calorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2017 | a răspuns (pentru Daniela944255):

Apropo vezi ca degeaba slabesti rapid ca te vei ingrasa extrem de rapid revenind la vechea dieta, metabolismul dupa slabire scade, daca azi consumi 1800 atunci vei consuma si 1400 chiar, deci slabirea rapida e una stupida, o slabire pe termen lung te adapteaza, adica te adaptezi la dieta aia

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 29 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Slabesti rapid daca iti reduci bruc numarul caloriilor, mai exact sa te infometezi putin. Dar la fel de rapid te vei ingrasa si chiar mai mult decat ai slabit.
Cel mai usor mod de a slabi este sa iti schimbi alimentatia, pe viata. Sa alegi din orice alimente varianta lor sanatoasa, nerafinata, neprocesata. Paine graham, de secara, paste integrale, orez brun sau basmati, cartofi dulci sau mov, carne cat mai naturala nu injectata de hormoni, legume si fructe din piata.
Sa eviti combinatiile gen carne+cartofi (decat daca ai de gand sa faci sport dupa acea masa), fructe doar pe stomacul gol (altfel fermenteaza in stomac pana se digera masa anterioara), gustari sanatoase intre mese (iaurt, migdale, nuci, alune crude), elimina pe cat posibil zaharul si vei slabi garantat. Incet dar sigur.
Si sportul este de ajutor, cardio pentru eliminarea grasimii, greutati pentru muschi. Si un mic ajutor din interior pentru accelerarea metabolismului nu strica, gen ceai verde, de ghimbir, ardeiul iute, boabe mustar, seminte in.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Prin sport si mancare sanatoasa. Poate ca nu este cea mai rapida metoda, dar cu siguranta este cea mai sanatos mod de a slabi. In plus, este de durata.
O idee rapida este o dieta bazata pe foarte putini carbohidrati.