Fa sport si tine cont ca poti creste inca pana la 20-22 ani. Mai depinde si de gena. Daca parintii sunt inalti ai toate sansele sa cresti mai mult de cat ei pentru ca in majoritate generatiile noi sunt mai inalte ca stramosii.
Mai bine nu te inalta inca 4 cm, deoarece ai o foarte buna inaltime pentru varsta ta. Vei creste pe la 20 de ani.
Fa tractiuni pe spalier. Asa am crescut eu in inaltime. Sau daca nu poti merge la sala, sti alea pe ce bat covoarele? Prinde-te de alea si baga vreo 30 tractiuni pe zi si ii bine.
În primul rând trebuie să ai în vedere faptul că înălțimea ta este în concordanță cu factorul genetic, acesta fii decisiv în privința înălțimii. E posibil să mai crești până la 18-20 de ani, e posibil să nu mai crești. În privința mâncării încearcă să mănânci cât mai sănătos. A, și să nu faci ceva să-ți forțezi coloana pentru că e posibil să-ți stopezi creșterea.
Medwig_Lucian_1999 întreabă: