Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Iunie 2019 | a întrebat:

Cum sa ma ingras 5 sau 10 kg? Mananc mult degeaba

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Prima data sa iti intelegi timpul somatic, esti ectomorf normal ca iei foarte greu in greutate.
Ai nevoie de carbohidrati si proteina in cantitati ceva mai mari decat mine de ex. care-s endomorf.
Citeste despre tipul tau somatic si cu siguranta vei intelege mai bine ce tip de alimentatie sa folosesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Surplus caloric (3000 calorii +).

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Apuca-te de exerciţii fizice care să-ţi crească masa musculara. Daca eşti slab şi vrei să fii mai masiv, asta este singura soluţie. Am fost şi eu în cazul ăsta, am început să mănânc numai prostii şi-am ajuns "Skinny Fat ". Pe lângă faptul că vei avea un corp de invidiat, vei avea mai multe beneficii cu exerciţiile fizice : Imunitate mai bună, încredere în sine mai bună, ş.a.m.d

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Apuca-te de sala cu greutati sa-ti dezvolti masa musculara. Pune muschi pe tine, nu grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | a răspuns:

Ce inseamna la tine "mananc mult"?

Cate fripturi mananci pe zi? Dar cate farfurii de cartofi?

Ai mancat vreodata 26 de pulpe de pui + 8 farfurii de orez/cartofi? Asta nu o zi, macar 6 luni ZILNIC. Si pe langa asta, sa mai mananci oua, peste, vita, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2012
IoanaIoa88 întreabă:

. cum pot sa ma ingras? mananc mult dar degeaba. ce sa fac?:| nu ma simt bine asa slabaa :|

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
88All4U88 întreabă:

cum pot sa ma ingras? dar sa pun si pe maini nu doar pe burta?:)) ca degeaba mananc.:))

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2013
xBoyka întreabă:

Cum fac sa ma ingras? tuata ziua nu fac nimic,mananc cam mult, ma odihnesc cam mult si degeaba tot nu ma ingras ce sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
00melina00 întreabă:

Ce sa mananc ca sa ma ingras?

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2014
Crz23 întreabă:

am 1, 93m si aproximativ 65kg. As dori sa ma ingras dar nu stiu cum, mananc dar degeaba.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

7 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii