Cum sa ma ingras? Am 1.67 m si 45 kg, si vreau sa ajung si eu macar la 53 de kg.

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Toate cele bune.

Cum am mai spus si la alte intrebari asemanatoare, nu-ti dori sa te ingrasi, apuca-te de un sport si te vei dezvolta, iti vei creste masa musculara, chiar daca pui si un pic de grasime, ciclismul sau orice sport iti place te ajuta sa te mentii sanatoasa. Bafta!

Ai timp sa mai pui kg pe cale naturala. Intre timp, incearca sa faci sport si sa mananci sanatos, astfel incat sa ai un corp tonifiat. Asta conteaza mult mai mult decat nr de kg.

Sunt in aceeasi situatiedoar ca sunt un pic mai inalta ca tine.fa sportsi ai sa vezi o schimbare

Eu am 53 de kg si apropae inaltimea ta si crede-ma ca nu e bine..Eu vreau sa mai slabesc..am o burtaa.

Recomand suplimente alimentare naturale cu extract de drojdie de bere, miere, polen, poleno-lecitin, iar pentru pofta de mincare, cu macese si vit. C