Cum sa ma mai ingras putin la picioare? [Fundaaa] [Raspunsuri mai concrete]

Singura metoda buna este sa te apuci de genuflexiuni si ridicari pe varfuri sustinute de o alimentatie cat mai bogata in proteine!
Mult succes!

Poti manca mai mult peste, carne de vita, cartofi prajiti (mai moi) dulciuri(in special mai mula ciocolata) si cata mai multa mancare sarata. Am incercat si mi-a iesit. Crede-ma! Te rog funda daca ti-am fost de ajutor! please

Cea mai buna si mai la indemana(in cazul de fata)metoda este sa dezvolti masa musculara in aceasta zona.Pentru a realiza lucrul acesta, ajuta genuflexiunile(care dezvolta in special masa musculara a gambei). Incepe usor, cu 15-20 si avanseaza treptat la 50-60/zi.

Pai si eu am aceeasi problema dar maicamea si mai multi care stiu despre asta ma sfatuiesc sa mananc putin mai mult si sa fac mai mult sport cu picioarele cum ar fi:sa merg mult sa fac gimnastica in pat si chestii din astea ba chiar si daca ai bicicleta ar fi bine sa mergi pe ea mai mult ca se dezvolta musculatura si o sa ai picioare puternice si frumoase eu am facut asta timp de vreo 2 saptamani si incep sa se vada rezultate! Merita incercat! fundita pls?

Fa exercitii la presa si mergi pe bicicleta sau la inot.

Mananca mult si repede ca te angrasi(funda)

Buna intrebare.nu cred ca trebuie sa iei ceva sa te ingrasi la picioare.cred ca ar trebui sa faci sport.sa alergi si se vor mai ingrosa.e un simplu sfat ca nu ma pricep la medicina