Trebuie sa aiba o cauza! Daca nu o stii, afl-o impreuna cu un psiholog, discutand cu el., daca stii cauza, incearca sa rezolvi problema ce iti da stari de panica!
Daca nu poti singur/a, cere ajutorul unui psiholog!
Mergi la un specialist care o sa te ajute sa cauti cauza sau cauzele, trebuie sa te controlezi, sunt exercitii de respirare si o forma de gandire mai sanatoasa, trebuie sa fii optimista, lasa in urma tot ce iti face rau sau te influenteaza negativ, in general atacul de panica apare dupa cauza si nu in timpul momentului respectiv.mergi la un specialist si acesta o sa iti indice ceea ce trebuie sa faci
Fara rusine mergi la un pshiatru... el te va ajuta cu siguranta... este o problema care nu trebuie neglijata... trebuie cautat motivele si tratat... exista medicamente care te pot ajuta... totul e sa mergi la psihiatru ...sanatate multa
Du-te la medicul de familie. La psiholog e scump si m-as mira sa gasesti in Romania unul eficient. La psihiatru nu stiu daca nu ai reticente, insa la medicul de familie poti merge gratis si o sa-ti dea medicamentul care te va ajuta, care nu e scump dar nu-l poti lua din farmacie fara formular special. Se numeste xanax.
crybaby220 întreabă:
anonim_4396 întreabă: