Pune palmele peste ochi dar sa nu atinga pleoapele si sa nu intre lumina de loc iar pe urma inchizi ochii si respiri adnc pe nas faci asta un minut si iti trece(p.s. la mine functioneaza)
Ca sa iti relaxezi ochii dupa parerea mea ar fi bine sa nu mai stai foarte mult in fata calculatorului sau televizorului. Eventual poti sa dormi sau sa stai cu ei inchisi un timp scurt 4-5 minute.