Buna! Cand ti-e pofta de mancare nu o ignora. Poate nu mananci destul in timpul zilei, sau poate organismul iti cere mai multe proteine. Cand ai pofta aceea ''diabolica'' incearca sa mananci mancare fara multe calorii, daca nu vrei sa te ingrasi.
Bei foarte multa apa sear ca sa umpli stomacul si asa el va avea sensatia de satetate si nu iti va fi foame, si te si hidratezi eu asa fac, ca si pe mine ma apuca foamea la 11 noaptea
Cu gume, bomboane si sa ai in prejma da numai culori galbene sau portocalii(se spune ca culorile acestea reduc pofta de mancare)
Si completarea la criss este sa bei foarte multe lichide! De preferat cu carbogazoase(Suc, apa etc)
Carmen133 întreabă: