Cum sa slabesc rapid si eficient? Multumiri celor ce ma vor ajuta.

Fa multa miscare cauta pe net retete compot slabire

Mananca 3 mese pe zi fara gustari, bea multa apa si fa exercitii vizice

E mult mai bine daca slabesti in timp. Nu te grabii si nu folosii orice dieta, pentru ca vei simti mai tarziu efectele "adeverse".
Uite cum am slabit eu: incearca sa-ti faci un program fix la care mananci. De 3 ori pe zi, ti-as recomanda si intre mese poti manca fructe sau iaurt (asta am facut eu).
Mananca multe legume si fructe. Fereste-te de prajeli si de tot ce-nseamna "fast-food". Mananca carne fiarta, dar ocoleste carnea de porc.
Incepe sa faci cate 30 min-1h de sport pe zi. Alearga, de exemplu.
Nu bea sucuri deloc. Incearca sa faci lucrurile de mai sus timp de o luna si-o sa vezi ca slabesti frumos, nu fortat!
Bafta!:*

Sall.Coarda, alergari, bazin, si mobilitate. In functie de timpul tau, daca vei face aceste exercitii, garantat vei slabi. In afara de asta vei avea un corp lucrat, plus sanatatea. Vei putea manca de toate. Pa!