Cum sa slabesti intr-un mod mai usor dar natural, fara pastile?

Nu mai manca deloc prajeli sau ulei de floarea soarelui, carne grasa si paine. O sa slabesti rapid si garantat. Reduce din consumul de zahar si inlocuieste-l cu dulciurile pentru diabetici. Evita sucurile... daca iti plac foarte mult, alege mereu varianta fara zahar (cola 0 si nu numai. Am vazut in magazine si fanta si sprite si muuulte altele) nu manca seara calorii multe (ia o masa mai usoara). dimineata mananca orice iti pofteste inima deoarece o sa arzi caloriile pe timpul zilei deoarece o sa depui efort, la masa de pranz mai scazi din calorii, iar cea de seara sa fie cea mai usoara. Poti manca orice,! dar cu moderatie. Secretul e sa nu te infometezi sau sa ai o dieta drastica. Trebuie schimbari mici, dar de durata... adica sa iti schimbi stilul de viata. O dieta te ajuta sa scapi de kg, dar daca reiei acele obiceiuri nesanatoase, o sa reiei si in greutate. Pentru mai multe detalii, imi poti scrie in privat