Alege una dintre dietele prezentate aici http://www.divahair.ro/diete_si_slabire si nu uita de exercitiile fizice, care completeaza perfect orice dieta. Spor sa ai!
Sport, alimentatie, motivatie
Sport:alergat, flotari, tractiuni, abdomene(daca esti baiat)
Alimentatie:Albusuri de ou, carne peste, vita, piept de pui(fara piele), legume, fructe
Motivatie:cea mai importanta cred ca e motivatia daca nu ai motivatie vei renunta foarte repede.