Cum sa te lasi de fumat daca esti fumator de vreo 4-5 ani, si ai acum 24(barbat)?

Incerci si u sa nu mai fumezi te abtzii iti dai o palma cand vrei sa pui mana pe pachet...

Practic e imposibil. Prietenul meu fumeaza de 7 ani, si nu poate sa se lase nici macar daca vrea.
Mama mea ca a fumat 15 ani s-a lasat.Cu mult vointa, i-a fost foarte greu.Le rarea azi 5, maine 4. Si tot asa. Dintr-o data nu ai cum sa te lasi de ele, cu timpul. Trebuie si sa nu mai simti nevoia sa fumezi.Cum e la mine eu normal cica fumez de 2 ani dar numaicand simt nevoia.Nu e un obicei sa fumez in fiecare zi 4-5 tigari. Daca fumez o tigara pe saptamana.
Succesc.

Poti sa incepi sa fumezi tigare electronica deoarece sunt pe diferite arome si nu prea contine tutun deloc.
Mai poti sa iti cumperi plasturi de aia de la farmacie care se lipesc pe brat.
Sau pur si simplu abtine-te(tata a aflat ca e bolnav si s-a lasat de fumat si era fumator de cel putin 10 ani si s-a lasat dintr-o data si acum nici nu mai suporta fumul de tigare si nici nu ii e pofta)trebuie sa vrei cu adevarat asta si sa ai vointa ca daca nu ai aceste 2 lucruri nu poti trebuie sa iti pui in minte ca nu mai vrei sa fumezi si o sa reusesti.
Bafta!

Mesteci guma de aia ca sa te lasi de fumat.

Poi, cel mai important e sa vrei. Trebuie sa aiba ocupatie mai tot timpul, cel putin la inceput; daca sta degeaba o sa fie mai greu. Poate incerca rarind "pauzele de tigara". De tot e foarte greu, si nu multi oameni pot. Dar sa le rareasca considerabil nu e foarte greu. Daca fumeaza de ex 1 pachet pe zi, sa ii ramana pe a2-a zi 1 tigara, apoi 2, si tot asa; le scoate, dar in ritmul lui. Ca daca in fiecare zi e cu una mai putin, o sa inebuneasca omul, daca nu are vointa de fier. Bafta

Iti pui un elastic pe mana.Si cand te gandesti la tigarii, sau cand vrei sa iti cumperi tragi de elastic. Eu asa am facut si nu am mai fumat de atunci. Bafta.