Cum sati mentii sanatatea?

In primul rand, trebuie sa-ti administrezi dimineata, la pranz si seara cate o cratima, iar odata pe zi, doua lingurite de semne de punctuatie, de preferabil sa ceri de la farmacie semne de intrebare.

Sa adopti un stil de viata sanatos care sa fie compus dintr-o alimentatie sanatoasa (cat mai putine semipreparate, sare, grasimi si dulciuri) sa faci miscare regulat si sa te tii departe de orice exces

Consumand fructe si legume proaspete consumand 2 litri de apa pe zi eviti excesul de sare zahar si alcool

Buna Lenka, cred ca trebuie sa ai un regim de viata sanatos, dar mai ales sa fii atent ce mananci, ce fel de sucuri consumi, sport, odihna, minciuna mai putina:, si sa eviti cat posibil sare, dulciurile...