Pana ajungi sa faci ce zice Legiuitoarea, incearca cele trei metode :
* - la primul semn de crampe musculare, ciupeste zona dintre buza superioara si nas, mentinand aceasta presiune constanta timp de 30 de secunde si chiar mai mult daca este necesar. Durerea ar trebui sa dispara si muchii sa se relaxeze la cateva secunde de la ciupitura--- cica, metoda este confirmata de catre atletii profesionisti( vezi sursa : http://www.thirdage.com/bones/leg-cramps-keep-a-stiff-upper-lip)
* - masajul zonei care intensifica fluxul sanguin in zona afectata
*- aplica comprese calde sau reci pe zona musculara contractata
Bună.
Ai o lipsă de calciu, magneziu și zinc.
Fă niște analize de sânge.
La farmacie se găsește un produs care chiar așa îi spune, Anticârcei.
Pa, pa.
Buna seara! si eu ma confrunt cu asa ceva, si chiar am intrebat medicul de fam, si mi-a recomandat pliculete de magneziu, sunt cam scumpe, dar vad ca au efect, acum eu nu zic sa iti cumperi, dar te poti adresa medicului de fam...papa