Pune o întrebare
  Sănătate
JeSa
| JeSa a întrebat:

Cum scap de lipsa de fier din organism?, Multumesc!

2 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Bună.
Prin analiză de sânge privind determinarea de fier din organism (sideremie).
Bărbaţi: 90-160 g/ 100ml; femei: 80-130 g/ 100ml.
Consumul de alimente bogate în fier:
- ficatul;
- carnea roşie, incluzând porcul şi mielul;
- fructele de mare: ton, somon şi creveţi;
- mazăre şi spanac;
- cereale, orez şi paste;
- broccoli, varza de Bruxelles, pătrunjel;
- nuci;
- fructe uscate: stafidele, prunele şi caisele.
Sănătate.
Pa, pa.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
1 răspuns:
DrViorel
| DrViorel a răspuns:

Buna Jessyka.
1.Naturiste,nuci, cereale, verdeturi, spanac, galbenust de ou, in ou fiert dar moale nu lasi oul sa se fiarba atata de tare incat sa se intareasca total.
2.medicamente, iei Fe dar il iei si in combinatie cu vit C, dar nu il iei in combinatie cu Ca, nu asimileaza bine Fe.
Sanatate si o zi buna iti doresc!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente