Cum scapi de starea de ingrijorare :AM O STARE CIUDATA, MA GANDESC MEREU K AS AVEA O PREOBLEMA DE SANATATE GRAVA DAR FARA SA AM SIMPTOME. NU STIU CE SA MA MAI FAC.DESPRE CE AR PUTEA FI VORBA? VA MULTUMESC

Imperia ti-a dat un raspuns documentat, competent si detaliat si este foarte bine sa-ti dai seama ca, tot ce crezi este rezultatul inchipuirilor tale si de aceea eu apreciez ca, ar trebui sa ai o viata mai activa, care sa te tina ocupata, pentru a avea mai putin timp sa-ti plangi de mila fara rost.
Stii problema cu "drobul de sare", care-ti poate cadea in cap, ei bine sigur nu cade pentru ca, este amplasat in loc bun si stabil si nu trebuie sa-ti fie teama de el.
Ti s-au dat explicatii medicale suficiente, bune, care trebuie sa te convinga ca, starea ta de sanatate este in regula si frica de moarte nu este cazul sa ti-o pui inca.
Tu cred ca stii ca fiind muritori, cu un timp limitat de trait, fiecare dintre noi va muri, dar daca traim cu aceasta frica intodeauna, inseamna ca noi nu traim ci, ne lamentam, iar viata noastra asa, nu mai are nici un fel de valoare. Gaseste-ti ocupatii suficiente, pentru a nu avea timp sa te plictisesti si pentru a nu avea temeri nejustificate. Tu stii cum arata un om bolnav probabil, pentru ca si in familia ta o fi fost cineva afectat de o suferinta datorita unor boli, uitandu-te in oglinda ai in fata ochilor tai un bolnav, eu sunt convinsa ca nu si atunci de ce iti incarci creierul cu asemenea ganduri distructive. Daca te tot gandesti la boala, pui in practica teoria atractiei universale si vei afla, nu dupa mult timp ca, intr-adevar te-ai imbolnavit. Gandirea noastre negativista, antreneaza transformarea acestor ganduri in fapte si atunci vei avea, cu certitudine de ce sa te temi, pentru ca vei fi deja un om bolnav (nu doar inchipuit) ci, adevarat.
Poate esti si foarte rasfatata sau cel putin ai fost si acum daca nu mai primesti aceiasi atentie, vrei sa fii din nou in centrul atentiei, prin acest tertip? Cred ca nu e cazul si "trezeste-te" la viata normala, fireasca si atunci vei fi din nou energica, frumoasa, cu drag de viata si cu gandire pozitiva. Eu iti doresc sanatate si multa energie pentru a-ti reveni la tonusul firesc al omului "viu".

Ipohondria este denumirea populara a hipocondriei si reprezinta teama permanenta a unei persoane de a se imbolnavi. Aceasta tinde sa interpreteze eronat senzatiile normale ale organismului ca fiind boli foarte grave. Sunt oameni care merg la mai multi medici cautand ca unul dintre acestia sa le descopere o boala.




Nimeni nu stie cum se dezvolta hipocondria. Se pare ca exista mai multi factori implicati. Apare de regula in prima tinerete si simptomele se pot dezvolta dupa o boala reala la pacient, la o ruda sau dupa moartea unui prieten sau a unei cunostinte. Hipocondria poate aparea indiferent de sex sau de clasa sociala si poate avea o evolutie lunga in timp. Exista, de asemenea, anumite persoane cu predispozitie fata de aceasta boala - persoanele nevrotice, autocritice, introvertite sau narcisiste.
Hipocondria reprezinta defensa plangaretului, care in fapt respinge ajutorul si de aceea nu se vindeca pentru a-i pedepsi pe ceilalti. Acest mecanism defensiv se desfasoara conform unui pattern ale carui etape sunt:

autoreprosul;
acuzele indestructibile, in special dureroase;
sindromul somatoform;
ideatia suicidara acompaniata de dileme existentiale insolubile.
Acuzele hipocondriace ascund dorinte nesatisfacute de independenta si reprosul manios si culpabilizant adresat altora." Tulburarile personalitatii - G. Ionescu

Cum se manifesta?
Desi pentru unii a fi bolnav este o stare neplacuta, pentru cei care au aceasta problema boala poate aduce beneficii, compasiunea celor din jur si, de ce nu, eliberarea de responsabilitati. In limbaj comun, persoana ipohondra „isi imagineaza" ca are simptome sau „crede" ca este bolnava. Oricum ar fi, aceasta anxietate crescuta fata de boala este la fel de serioasa ca si orice diagnostic medical. Simptomele fizice sunt reale, insa pot fi senzatii sau semne normale, cum ar fi durere de cap, durere abdominala, oboseala, ameteli, care pot fi gresit interpretate ca fiind mai grave decat sunt. Exista mai multi factori care reprezinta cauza pentru ca cei cu ipohondrie sa isi faca in continuu griji fata de boala, desi medicii au descoperit ca sunt intr-o stare buna de sanatate – factori fiziologici, cognitivi si comportamentali.

Hipocondriacii aleg cele mai serioase, insa cele mai putin probabile explicatii pentru simptomele lor. Durerea de cap nu este migrena sau stres, ci tumora cerebrala; durerea in piept nu este cauzata de un spasm muscular, ci de atac de cord, si exemplele ar putea continua.

Tratament exista
Tratament pentru acest tip de tulburare exista, insa necesita timp, iar tendinta de a avea anxietate fata de sanatate poate sa nu dispara complet – e normal sa ne fie teama de cancer, de exemplu. Hipocondriacii ajung sa constientizeze ca au o anume anxietate, ca aceasta nu este o boala si in timp sa o reduca. Nu trebuie sa ne gandim ca vindecarea va veni imediat, insa constientizarea este un pas important. Atunci hipocondria cand vine in conjunctie cu un eveniment major de viata - traumatizant, tratamentul va fi atat medicamentos, cat si psihoterapeutic.

Psihoterapia
Ca metoda de psihoterapie se va utiliza terapia cognitiv-comportamentala, combinata cu medicatia recomandata de medicul psihiatru. La prima consultatie pacientul explica simptomele si se face o evaluare daca a fost examinat suficient de bine din punct de vedere somatic. Pe perioada tratamentului pacientul isi inregistreaza gandurile care ii trec prin minte si isi noteaza simptomele. Aceste ganduri sunt discutate impreuna cu pacientul si se gasesc explicatii alternative care sunt testate. Persoanele cu hipocondrie au credinta ca se pot simti bine si ca asa ar fi normal, insa cel mai mic simptom fizic este un semn ca ceva rau se intampla si ca doctorii gresesc diagnosticul de cancer. Programul de terapie include o tema pentru acasa care poate fi comportamentala (o mai putina cercetare a propriului organism, activitate fizica sustinuta) sau cognitiva (inregistrarea de situatii, ganduri, sentimente sau comportamente). Acest tip de terapie ajuta pacientul sa recunoasca si sa inteleaga falsele credinte legate de anxietatea sa fata de sanatate. De asemenea, il ajuta sa invete sa stopeze comportamentele asociate cu anxietate, precum monitorizarea constanta a problemelor corpului, un comportament numit vigilenta fata de propriul organism. Terapia cognitiv-comportamentala poate include terapia de expunere in care pacientul este confruntat direct cu frica si invata metode de a coopera cu aceste senzatii neplacute. Preluat dupa Sorina Cristea, psiholog

Se cheama anxietate. Poti merge sa discuti cu un consilier psihologic, sa vezi cum de a aparut starea, de ce eveniment din viata ta e legata (poate pierderea cuiva in urma unei boli?) si sa te ajute sa o atenuezi. Mergi la medic si fa-ti analizele uzuale, ca sa stii ca sigur nu ai nimic si e vorba doar de anxietate. Nu e suficient sa verifici la medic, ca sa solutionezi, fiindca starea va reveni si te vei intreba daca sunt facute corect analizele, daca dupa ce le-ai facut nu cumva te-ai imbolnavit etc.

Daca te mai gandesti mult ca esti bolnav, s-ar putea la un moment dat chiar sa te imbolnavesti. E vb de autosugestie. Mai mult optimism.

Poi nu te mai gandi daca vezi ca nu ai sintome nu are rost sa te gandesti daca vezi ca ai sintome du-te la un doctor si iti va spune sfat :NU TREBUIE SA VA GANDITI LA CE E RAU GANDITIVA LA PREZENT! va rog voi singuri va faceti rau! credeti-ma! spun adevarul!

Bună.
Problema ta se numește anxietate. Consultă un psiholog pentru a trece mai ușor peste această problemă care poate fi de natură sentimentală (pierderea unei persoane dragi), profesională (restructurarea locului de muncă), și de ce nu una medicală (boală), etc.
Pa, pa.

Ipohondrie sau mai popular -bolnav inchipuit, este asociata cu stari de panica sau cu oboseala cronica, mergi la medicul de familie si o sa iti indice un tratament.