Buna! De obicei cam asa se face, dar nu trebuie sa te iei neaparat dupa asta. E important sa mananci sanatos si sa fac miscare/sport, iar corpul isi regleza greutatea optima. Nu trebuie neaparat sa ai fix cu 10 kilograme mai putin decat inaltimea, ci sa iti menti corpul intr-o forma sanatoasa, pe care o accepta si el, si, mai ales, sa te simti tu bine in propriul corp. Sper ca te-am ajutat un pic.