Cum se calculeaza greutatea optima in functie de inaltime si varsta. Eu am 16 ani, 1, 72 cm inaltime si 70 kg. Imi zice si mie cineva care e greutatea optima pentru mine? Va rog frumos.

Formula e nr kg/inaltime la patrat. Asta e indicele de masa corporala si trebuie sa fie intre 20-24 pentru fete si putin mai mare pentru baieti (24-26 parca).

Greutatea Ideala - Slabire.com.ro
Calculator greutatea ideala


Sex: F

Varsta: 16ani

Inaltime: 172cm

Calculeaza

Greutatea Ideala dupa Creff: 59.6 kg
Greutatea Ideala dupa IMC - Indicele de masa corporala: 58.5 kg (min:49.8 / max:67.2)
Greutatea Ideala dupa Lorentz: 53.7 kg
Greutarea Ideala dupa Lorentz - Formula Modificata: 58.4 kg
Greutatea Ideala dupa Broca: 60 kg
Greutatea Ideala dupa Pende: 59.7 kg


Greutatea Ideala dupa Creff
Constitutie normala:Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9
Constitutie zvelta:Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9 x 0, 9.
Constitutie robusta: Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9 x 1, 1

Calculul greutatii ideale dupa formula cu Creff corecteaza formula lui Lorentz luand in calcul insa atat varsta cat si constitutia.
Astfel, greutatea ideala pentru o persoana cu constitutie "zvelta" va fi cu 10% mai mica comparativ cu alta cu constitutie "normala".
Greutatea ideala a unei persoane cu constitutie "robusta" va fi cu 10% mai mare decat a unei persoane cu constitutie "normala".
Cum aflam ce fel de constitutie avem?
Pentru a afla ce fel ce constitutie aveti, va propunem urmatorul exercitiu:
Puneti degetul mare si aratatorul in jurul incheieturii mainii. Vom intalnii 3 situatii si anume:
-degetele se suprapun asta inseamna ca aveti o constitutie zvelta
-degetele se ating atunci aveti o constitutie normala
-degetele nu se ating inseaman ca aveti o constitutie robusta.

Siteul nostru va recomanda calculul greutatii ideale dupa formula lui Creff.
Calculul greutatii ideale dupa formula cu Creff se realizeaza in functie de inaltime, varsta si constitutie:
In cazul in care considerati ca formula cu Creff nu se potriveste in cazul dumneavoastra pentru calculul greutatii ideale, mai jos va propunem si alte metode si formule de calcul a greutatii ideale:

Greutatea Ideala dupa Lorentz

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si sex

Greutatea ideala la barbati = inaltimea(cm) -100 - (inaltimea(cm) - 150) /4
Greutatea ideala la femei = inaltimea(cm) -100 - (inaltimea(cm) - 150) /2

De exemplu pentru un barbat cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 5 = 65 kg, iar pentru o femeie cu aceeasi inaltime, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg

Formula lui Lorentz pentru calculul greutatii ideale a fost cea mai utilizata de specialisti in studiile clinice si nu numai. Formula lui Loerntz are avantajul de a indica o greutate relativ acceptabila pentru majoritatea persoanelor, cu varsta peste 18 ani si cu o inaltime intre 140 si 22 cm.
Formula ia in calcul inaltimea si sexul, introducand un factor de corectie proportional cu inaltimea si variind in functie de sex. Principalul defect este faptul ca nu ia in calcul varsta individului si diferentele de constitutie.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si varsta

Greutatea ideala = (inaltimea – 100) + (varsta / 10) x 0, 9

Un adult de 40 ani, cu o inaltime de 170 cm, GI = 66, 6 kg, aceasta formula poate fi aplicata fara rezerve si in cazul copiilor.

Greutarea Ideala dupa Lorentz - Formula Modificata
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, sex si varsta

Greutatea ideala la barbati= [inaltimea (cm) -100 - ( (inaltimea-150 ) /4 )] + ( (varsta-20) /4)
Greutatea ideala la femei = [inaltimea (cm) -100 - ( (inaltimea-150 ) /2, 5)] + ( (varsta-20) /6)

Greutatea Ideala dupa IMC - Indicele de masa corporala

IMC (indicele de masa corporala) este utilizat drept criteriu de referinta pentru definirea obezitatii. Dar, plecand de la acest indice, se poate propune o greutate ideala -cea care corespunde unui IMC de 21, 75 kg/m2.

Greutatea ideala = inaltimea (m) x inaltimea (m) x 21, 75

Pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, obtinem GI = 1, 70 x 1, 70 x 21, 75 = 62, 75 kg
In functie de valorile considerate normale ale IMC-ului, putem determina greutatea minima si greutatea maxima acceptabile:
Greutatea minima = 1, 70 x 1, 70 x 18, 5 = 53, 45 kg
Greutatea maxima = 1, 70 x 1, 70 x 25, 0 = 72, 25 kg

Greutatea Ideala dupa Pende
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime

Greutatea ideala = inaltimea (cm) / 2, 4
Astfel, calculul greutatii ideale pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 /2, 4 = 70, 8 kg
Aceasta formula este valabila pentru ambele sexe si are tendinta de a supraestima greutatea ideala in comparatie cu celelalte formule.


Greutatea Ideala dupa Broca
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime

Greutate ideala (kg) = inaltimea (cm) – 100

Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 = 70 kg
Principalul avantaj al acestei formule este simplitatea sa. Dar, tocmai aceasta simplitate sta la originea unor erori importante; greutatea ideala fiind supraestimata la persoanele inalte.

Greutatea Ideala dupa Monnerot
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta incheieturii mainii

Greutatea ideala (kg) = (inaltimea (cm)- 100 + (4 x Circumferinta incheieturii mainii (cm)) ) / 2.
Avand la baza formula de mai sus, pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, care are circumferinta incheieturii mainii de 17 cm, greutatea ideala este = (170 – 100 + 68 )/ 2 = 69 kg
Formula lui Monnerot pentru calculul greutatii ideale ia in calcul circumferinta incheieturii mainii, pentru a evidentia importanta structurii osoase si a masei musculare in greutatea dumneavoastra totala.

Greutatea Ideala dupa Bornhardt
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta pieptului

Greutatea ideala = (inaltimea x circumferinta pieptului) / 240

Pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, avand circumferinta pieptului de 100 cm, GI = (170 x100)/ 240 = 70, 43 kg

Salut,

Important este indicele de masa corporala. Faza cu diferenta dintre inaltime si greutate de 10/100 nu chiar corecta.
Http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/greutate/
http://www.greutateata.ro/Calculator_Greutate_Optima/
http://www.danutritie.ro/calculator-pentru-masa-corporala-ideala/

(inaltimea - 100) - 10 = greutatea optima pentru barbati.

Inaltimea in cm minus 110 = greutatea optima. Adica 172 cm - 110 = 62 kg, greutate optima. Deci 8 kg in plus.

Http://calorii.slabute.ro/necesar-calorii.html

Www.dietetik.ro calculeaza ti acolo:D

Greutatea ideala=(inaltimea-100)+( varsta/10) X 0, 9 constitutie normala

Greutatea ideala=(inaltimea-100)+( varsta/10) X 0, 9 X 0, 9 constitutie zvelta
Greutatea ideala=(inaltimea-100)+( varsta/10) X 0, 9 X 1, 1 constitutie robusta