Manancimulta varza jiluita (razulita) si bei multa apa.
Varza are calori negative (consuma mai multe calorii decat ceda organismului), iar apa umpla stomacul. Ambele impreuna dau senzatie de saturare.
Daca si dupa 3-4 zile de astfel de tratament nu ti se reduce pofta, este bine sa apelezi la investigatii prin medic internist.
Bei apa, mananci chestii sarace caloric gen castraveti, ai mese bogate in proteine.
Bună! Pofta mare de mâncare o reduci în primul rând prin voință! Fii tot timpul conștient că, dacă nu îți înfrânezi această poftă, devii (sau deja ești) obez. Găsește-ți preocupări ca să nu te mai gândești la mâncare. Da, și bea câte un pahar cu apă la intervale regulate. Diluează sucurile gastrice și scade pofta de mâncare. Succes!
yubitha întreabă:
Phantasmagoria întreabă: