De grasimea acumulata oriunde se poate scapa doar prin alimentatie adecvata. Din pacate corpul alege de unde da jos grasime dar pana la urma o sa dai se de la ceafa daca continui sa dai jos grasime.
daca vrei sa dai jos grasime nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez, cartofi sau cereale.
De grasime nu poti scapa doar intr-o zona a corpului, ci vei lucra tot corpul. Prin sport - cardio mai ales, alimentatie adecvata, odihna si hidratare. Te mai ajuta impachetarile si masajul. Insa de grasime la ceafa nu am mai auzit, esti sigura ca nu este o problema medicala?
Facand extensi si abdomene, care sa iti puna in miscare si muschii fetei, dar in general trebuie sa scapi de toata grasimea nu doar de cea de acolo