Inlocuieste dulciurile cu fructe si nu mai lua cina! redu portia de mancare la micul dejun sa nu faci nici o schimbare! este cea mai importanta masa!
Apa,paie si bataie.
Bea foarte multa apa si mananca alimente pe baza de cereale integrale si redu zaharul si grasimile, dar fara putina miscare nu garantez nici un rezultat
AnaisC întreabă:
anonim_4396 întreabă: