Insomniile apar datorita, varstei inaintate, stresul, depresia, solicitari prea mari, zgomotul extrem, ingrijorare, consumul excesiv de alcool.cafea si tigari. Insomnia se poate preveni cu medicatii recomandate de medic sau cu ajutorul unor exercitii de relaxare, plimbari in aer liber, sa avem o cina usoara si sa ne facem un program exact de somn.
Cel mai probabil este vorba de Astenia de primavara. In cele mai multe cazuri nu necesita tratament medical de specialitate!
Cu somnifere sau anumite tratamente naturiste, dar obligatoriu sa consulte un medic de specialitate.
Bună!
Uite aici ceva care sigur o să te ajute,
http://www.copilul.ro/......-a857.html
Te pup!