Pune o întrebare
  Sănătate
soffie
| soffie a întrebat:

Cum si cat poti sa slabesti intr-o saptamana?

4 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
4 răspunsuri:
Alezuza
| Alezuza a răspuns:

Pai daca bei mai multa apa si sucuri naturale, mananci portii mai mici dar mai dese, reduci consumul de carbohidranti si tai din meniu caloriile nefolositoare atunci poti slabi 5 kg intr-o saptamana. Succes!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
MaCheamaGogaie
| MaCheamaGogaie a răspuns:

Pai sari coarda si alearga daca mananci si sanatos poti slabi 1-2 kg

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Buna!
In jur de 1-2 kilograme.
Daca vrei sa slabesti, pune mana si renunta la mancarurile nesanatoase, treci pe fiert, copt, fructe, legume si mult sport.
Te pup!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Se poate slăbi cel mult 1-2 kg, DEPINDE cum "reacţionează" organismul...

NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.


Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php


Toate cele bune.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente