Buna!
In 3 zile poti slabi 2, 5 kilograme ai mai multe detalii aici http://sanatate.bzi.ro/cum-sa-slabesti-2-5-kilograme-in-doar-3-zile-22089;)
Nu poți mai mult de 2 kg, trebuie să alergi mult, să faci aerobic să să ai o alimentație corectă lipsită de grăsimi, de pâine și alte produse făinoase.
Să mănânci multe fructe și legume sau să ții o dietă.