Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Aprilie 2019 | a întrebat:

Cum stii de cate calorii ai nevoie pe zi?
Ce se intampla daca incepi sa consumi mai putine?
Ce se intampla daca mananci un numar diferit de calorii in fiecare zi.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 13 Aprilie 2019 | a răspuns:

Hey,depinde de rata ta metabolica, activitate fizica, vezi aici https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

in principiu 1500-2000 de calori este ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2019 | a răspuns:

Https://antrenorulmeupersonal.ro/unelte/cate-calorii-am-nevoie/

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2019 | a răspuns:

Daca nu-i dai corpului necesarul zilnic de calorii, va incepe sa consume di,, rezerve" si in consecinta pierzi di greutate. Atentie insa sa nu-l privezi de nutrientii necesari pentru a functiona corect. Sper ca acest tabel sa-ti ofere rasunsul pe care-l cauti

Varsta Sedentar Moderat Activ
Copil 2-3 1000 1000-1400 1000-1400
Fete 4-8 1200 1400-1600 1400-1800
9-13 1600 1600-2000 1800-2200
14-18 1800 2000 2400
Baieti 4-8 1400 1400-1600 1600-2000
9-13 1800 1800-2200 2000-2600
14-18 2200 2400-2800 2900-3200

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2019 | a răspuns:

Repun in ordine tabelul ca vad ca a fost postat cam aiurea:
Varsta Sedentar Moderat Activ
Copil 2-3 1000 1000-1400 1000-1400
Fete 4-8 1200 1400-1600 1400-1800
9-13 1600 1600-2000 1800-2200
14-18 1800 2000 2400
Baieti 4-8 1400 1400-1600 1600-2000
9-13 1800 1800-2200 2000-2600
14-18 2200 2400-2800 2900-3200

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2019 | a răspuns:

Există un anumit număr de calorii pe care trebuie să le consumi regulat în fiecare zi, specific vârstei.Insă crezi că tine cineva cont de ele? Nu.
"Ce se întâmplă dacă începi să consumi mai puține?"Dacă ai consuma puține alimente, greutatea ta s-ar diminua, iar starea fizică, stomacul ar avea diverse simptome și nu în sensul bun.
Nu cred că ai putea să menții un număr maxim de calorii pe care să le consumi în fiecare zi.Ba slăbești, ba te îngrași.Ba mănânci mult, ba rabzi.Ba te saturi, ba mori de foame.

Consumă un număr ușor de calorii, un număr potrivit vârstei tale și nu exagera cu menținerea dietei.
Sănătate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2019 | a răspuns:

Dacă urmezi un deficit caloric - slăbești, dacă doar menții norma zilnică - păstrezi greutatea curentă, iar în cazul profitului - adaugi kg. Eu deja am dat jos 15 kg, mai multe detalii găsești pe IG-ul meu?
https://www.instagram.com/amariagrl/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2019 | explică (pentru amariagrl):

Deci nu conteaza ce alimente mananc, atata timp cat ating numarul de calorii dorit?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii