Cum te poti lasa de fumat mai rapid?

VOINTA! daca ai vointa te poti lasa si in momentu asta

Asta depinde doar de tine, daca vrei sa te lasi te lasi si ai vointa.Eu sincer am incercat si eu sa fumez sa vad cum este dar nu vad practic nicio satisfactie

In primul rand iti trebuie vointa. dupa totul e simpluexista programe anti-tutun si tot felul` de pastile dar cel mai rapid e sa spui "de azi NU mai fumez"dar cum ziceam pentru asta iti trebuie multa vointa.Bafta:*

Trebuie sa iti doresti asta cu adevarat.

Ascunzi, arunci pachetul de tigari pe care il ai si iti spui ca orice ar fi nu mai fumezi. Te tii de hotarare si nu mai aprinzi tigara. O inlocuiesti cu guma sau bomboane.Primele 2-3 zile trec mai stresant apoi ai scapat. Numai vointa! Nu tine cu substitute gen plasturi, tigari electronice.Ar fi o idee sa fumezi o perioada tigari tot mai slabe(sunt cu 0, 2 mg nicotina 1 gudron).

Trebuie sa ai o motivatie puternica, o vointa de fier si fooooarte multa rabdare! bafta

Vointa si cauta activitati care sa te faca sa uiti de fum

Fara nici un fel de exercitiu de vointa te lasi citind "In sfarsit nefumator" de Allen Carr. Eu am reusit dupa 20 de ani de fumat cate 3 pachete pe zi. Succes...nu-ti trebuie dacat vointa sa o cumperi sau sa o cauti pe net si sa te apuci de citit, e o lectura de 4-5 ore...si ai devenit nefumator. Anunta-ma cand o termini si spune-mi daca o sa mai fumezi vreodata.