Cum va antrenati memoria si ce tehnici folositi pentru a o imbunatati/dezvoltati? Multumesc.

Din fericire am o profesoara de psihologie foarte pregatita in meseria ei. Ne provoaca la numeroase teste pe care, desi le luam in joaca, ne antreneaza mintea.

Dezleg rebusuri, sudoku si uneori joc scrable. Mai nou de vreo 6 luni am reinceput sa incerc sa tin minte numerele de telefon.

Nimic. Am o memorie perfecta. tin minte CNP-uri, numere de telefon, id-uri, adrese, etc. Ce vrei mai mult?

Pentru a-ti imbunatati memoria este nevoie de o perioada indelungata de timp. Cu toate acestea, exista sperante si pentru cei care vor sa incerce, pe ultima suta de metrii, sa-si imbunatateasca memoria.

Specialistii considera ca alimentatia este elementara in dezvoltarea memoriei si ca lecitina nu este facatoare de minuni.

In privinta cafelei, oamenii de stiinta sunt sceptici considerand ca aceasta poate fi considerata un energizant de moment, dupa reducerea efectului aceasta reusind sa dea o stare de moleseala.

Alimentati recomandata in timpul examenelor este una usoara, formata din cat mai multe fructe si legume. Produsele de patisserie, in special cele din aluat, trebuioe evitate pentru ca ingreuneaza digestia.

Lichidele sunt nelipsite intr-o alimentatie buna. Sunt recomandati 1, 5 – 2 litri / zi.
Agitatia din seara dinaintea examenului poate fi eliminata prin consumul de carbohidrati: paste, paine, orez, etc sau o cana de lapte cald.

In ziua examenului este bine sa mancati proteine sau fibre, o salata de fructe sau o banana.

Mananca peste, incearca sa memorezi poezii.

Citit, dezlegat rebus, ex. de matematica si orice altceva iti pune mintea la contributie si te face sa gandesti. creierul este un organ si daca nu il folosesti se atrofiaza.

Thank God memorez foarte repede multe lucruri care imi sunt necesare si acelasi lucru ca si lui paul27 mi se intampla si mie. Probabil e datorita faptului ca eu consum destul de mult ton, mai ales cel in ulei de masline care contine omega 3, si din cate spun specialistii acest preparat ajuta foarte mult la activitatea cerebrala.

Sa zicem ca nu am o memorie de lunga durata foarte buna si asta se vede mai ales in perioada tezelor
Incerc sa imi notez totul pe niste hartiute si le lipesc pe birou ca sa vad ce trebuie sa fac. Uneori functioneaza, alteori nu
Ca sa retin mai repede desenez in timp ce invat.Nu conteaza ce, stelute, patratele, carouri.Am un caiet special pentru asa ceva
Retin mult mai mult asa.Nu imi place sa fie galagie in timp ce memorez ca se duce pe apa Sambetei toata concetrarea mea

Puteti da si exemple de site-uri pe care se gasesc jocuri pentru memorie:-D

Recurg la o mai mare concentrare asupra problemei ce trebuie retinuta si fac o serie de conexiuni intre evenimente si cuvinte.De exemplu, ca sa retin un numar de telefon il corelez cu o data istorica.Memoria are legile ei.De regula uitam ce nu ne intereseaza si ce nu este permanent activat.

Consuma mere!