In primul rand aerisiti incaperea si cautati sa umeziti aerul din camera ( eventual puneti o carpa uda pe calorifer daca functioneaza ).
Evitati sursele de zgomot si cautati sa va goliti mintea de ganduri.
Daca durerile au drept cauze sresul puteti efectua tehnici de relaxare sau plimbari in aer liber.
Puteti face si un masaj cu miscari circulare, incepand de la tample.
Feriti-va de analgezice caci acestea obosesc ficatul si au efecte nefaste asupra rinichilor.
Puteti folosii aplicatii de apa rece ( sau calda daca sunteti sensibie la frig ) sau chiar masajul cu cuburi de gheata in zonele dureroase.
In cazul durerilor de cap cauzate de medicamente sau de intoxicatii se recomanda postul, clisma sau ceaiuri din plante detoxifiante.
Daca sunteti acasa puteti folosi cataplasme cu felii de cartofi cruzi pe frunte.
Puteti frectiona fruntea si tamplele cu otet.
Frectionati puternic buricele degetelor mari de la ambele maini cu ajutorul unui creion, al unui bat de chibrit sau chiar cu ajutorul celeilalte maini.
Deasemeni uleiurile esentiale de lavanda, de rozmarin sau de menta va pot fi de folos. Frectionati cu ele tamplele, fruntea si ceafa. Puteti stropi si perna pe care va culcati cu cateva picaturi.
- Se aplica felii de cartof crud pe frunte si timple sau frunze proaspete de visin, menta, cimbrisor ori podbal (portiunea neteda);
- Se aplica, pe frunte si timple, frunze proaspete de varza putin terciuite. Cu sucul de varza se pot unge si incheieturile miinilor, pentru o mai mare eficienta.
- Se aplica pe timple, timp de 15-20 de minute, jumatati de ceapa (sau felii de ceapa), care vor înlatura durerea.
- Se pun comprese cu mustar sau hrean ras la ceafa si mustar la talpi.
- Se taie coaja de la o lamiie (fara partea alba) si se aplica pe timple, tinindu-se pina la disparitia durerii (la locul contactului cu pielea, pot aparea mici pete rosii).
- In cazul in care tensiunea celui suferind de dureri de cap este mare, se fac bai foarte calde la picioare si miini (aceasta procedura nu este recomandata insa celor cu tensiune mica).
- În cazul migrenelor, foarte eficiente sint cataplasmele din faina de mustar aplicate la ceafa, frunte si talpi.
n Se fierbe pelin în ulei de masline. Cu amestecul obtinut se unge locul dureros sau se aplica sub forma de comprese.
- Se aplica pe timple si la ceafa comprese cu infuzie rece de menta (30 grame de planta la 1 litru de apa) sau comprese cu apa rece (punga cu gheata pe cap, timp de 1-2 minute), apoi pe partile laterale ale gitului.
- In cazul migrenelor survenite in urma unui efort intelectual prelungit, se va face un dus rece la picioare (1 minut), dupa care se vor masa usor ceafa si spatele.
- In cazul unor dureri de cap persistente, se va bea suc cald de varza (cite 1/2 pahar, de doua-trei ori pe zi, sau suc de cartofi (cite 1/4 pahar, de trei ori pe zi, inainte de masa).
- Se bea suc de coacaze negre (cite 1/4 pahar, de trei ori pe zi).
- In cazul unor dureri de cap generate de stres, se bea seara, inainte de culcare, un pahar de apa in care s-a dizolvat o lingura de zahar.
- Se bea miere de albine in amestec cu otet de mere (parti egale), zilnic, cite o lingura.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
In primul rand aerisiti incaperea si cautati sa umeziti aerul din camera ( eventual puneti o carpa uda pe calorifer daca functioneaza ).
Evitati sursele de zgomot si cautati sa va goliti mintea de ganduri.
Daca durerile au drept cauze sresul puteti efectua tehnici de relaxare sau plimbari in aer liber.
Puteti face si un masaj cu miscari circulare, incepand de la tample.
Feriti-va de analgezice caci acestea obosesc ficatul si au efecte nefaste asupra rinichilor.
Puteti folosii aplicatii de apa rece ( sau calda daca sunteti sensibie la frig ) sau chiar masajul cu cuburi de gheata in zonele dureroase.
In cazul durerilor de cap cauzate de medicamente sau de intoxicatii se recomanda postul, clisma sau ceaiuri din plante detoxifiante.
Daca sunteti acasa puteti folosi cataplasme cu felii de cartofi cruzi pe frunte.
Puteti frectiona fruntea si tamplele cu otet.
Frectionati puternic buricele degetelor mari de la ambele maini cu ajutorul unui creion, al unui bat de chibrit sau chiar cu ajutorul celeilalte maini.
Deasemeni uleiurile esentiale de lavanda, de rozmarin sau de menta va pot fi de folos. Frectionati cu ele tamplele, fruntea si ceafa. Puteti stropi si perna pe care va culcati cu cateva picaturi.
- Se aplica felii de cartof crud pe frunte si timple sau frunze proaspete de visin, menta, cimbrisor ori podbal (portiunea neteda);
- Se aplica, pe frunte si timple, frunze proaspete de varza putin terciuite. Cu sucul de varza se pot unge si incheieturile miinilor, pentru o mai mare eficienta.
- Se aplica pe timple, timp de 15-20 de minute, jumatati de ceapa (sau felii de ceapa), care vor înlatura durerea.
- Se pun comprese cu mustar sau hrean ras la ceafa si mustar la talpi.
- Se taie coaja de la o lamiie (fara partea alba) si se aplica pe timple, tinindu-se pina la disparitia durerii (la locul contactului cu pielea, pot aparea mici pete rosii).
- In cazul in care tensiunea celui suferind de dureri de cap este mare, se fac bai foarte calde la picioare si miini (aceasta procedura nu este recomandata insa celor cu tensiune mica).
- În cazul migrenelor, foarte eficiente sint cataplasmele din faina de mustar aplicate la ceafa, frunte si talpi.
n Se fierbe pelin în ulei de masline. Cu amestecul obtinut se unge locul dureros sau se aplica sub forma de comprese.
- Se aplica pe timple si la ceafa comprese cu infuzie rece de menta (30 grame de planta la 1 litru de apa) sau comprese cu apa rece (punga cu gheata pe cap, timp de 1-2 minute), apoi pe partile laterale ale gitului.
- In cazul migrenelor survenite in urma unui efort intelectual prelungit, se va face un dus rece la picioare (1 minut), dupa care se vor masa usor ceafa si spatele.
- In cazul unor dureri de cap persistente, se va bea suc cald de varza (cite 1/2 pahar, de doua-trei ori pe zi, sau suc de cartofi (cite 1/4 pahar, de trei ori pe zi, inainte de masa).
- Se bea suc de coacaze negre (cite 1/4 pahar, de trei ori pe zi).
- In cazul unor dureri de cap generate de stres, se bea seara, inainte de culcare, un pahar de apa in care s-a dizolvat o lingura de zahar.
- Se bea miere de albine in amestec cu otet de mere (parti egale), zilnic, cite o lingura.
Răspunde
Sincer in afara de un somn bun sau niste medicamente nu stiu nimic... poti incerca totusi pe la plafar... daca este ceva sigur iti vor spune doamnele de acolo...
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
