Nu slabesti intr-o zi un pic alergand doar o zi,trebuie sa alergi mai des,un km e suficiennt cu cat continui sa alergi mai des (Luni, Marti, Miercuri.etc) cu atat slabesti mai mult. nu te astepta sa se vada in prima saptamana
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Daca alergi o singura data nu slabesti nimic, ar trebui ca macar in fiecare zi sau de 2 sau 3 ori pe saptamana. si daca mai mananci si sanatos posibil sa slabesti peste 5 kg
Mai mult de jumatate de kg nu cred ca vei slabi. Daca vrei ca rezultatele sa apara, trebuie sa alergi zilnic cel putin un km.
Si asta nu este de ajuns, ai nevoie si de o alimentatie sanatoasa, ca daca alergi un km si apoi mergi la fastfood, nu ai facut nimic.
Sper ca am putut sa te ajut.
Dacă alergi puţin nu slăbeşti! În fiecare zi aleargă cât poţi tu, şi continuând aşa, vei slăbi! În doua trei săptămâni ar trebui sa slăbeşti ceva.
O seară frumoasă in continuare!
Nu slabesti doar un 1km de fuga pe saptamana sau zi! Trebuie vreo 4-3(cate vrei)km pe zi sau saptamana.Dar e bine sa faci alergare usoara! Imi dai funda?
Buna
Depinde de timp.O ora de jogging arde 337 kcal, dar nu mi se pare suficient de mult pe zi.
Sper ca te-am ajutat 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
