Salut.Incearca sa reduci timpul la alergat la cat iti permite corpul, fara sa ai probleme nici in stanga nici in dreapta. Odata ajuns la minutele corecte pentru ceea ce poti tu, incepi si adaugi treptat.cate 5 minute, cate 10.Ai estimat gresit cat poti tu sa alergi si fortezi corpul.Bafta
Noua profesorul de sport ne-a spus sa continuam ca nu murim si dupa cateva minute durerea s-a oprit, dar am alergat in jur de 10-15 min nu mai mult, pe terenul din fata scoli
anonim_4396 întreabă:
alexciresa întreabă: