Schimbi stilul de trai,fructe,legume sa fie atentia ta primara,daca faci sala, mananca multa fibra, adica carne, alearga, si fa fitness
Prin sport si o slabire foarte bine controlata si LENTA, adica bazata pe un stil de viata sanatos si exercitiu fizic regulat. Daca nu slabesti mult odata, piele are timp sa se acomodeze cat de cat, daca vrei sa slabesti foarte mult oricum o sa-ti ramana niste piele in plus, insa foarte mult inseamna cam de la 30-40 de kg in sus.