Si eu am avut aceeasi problema.Pana se regenereaza osule bine sa nu faci presiune pe el.Doctorul tine ghipsul numai cat sa se prinda cat-de cat.Da dureaza cam 7-8 luni pana sa iti poti permite sa-l fortezi la maxim.Fa sport, dar cu prudenta(joaca fotbal, dar ai grija sa nu cazi pe bratul respectiv, sa nu stai in maini etc)
Cel mai bine este sa asculti de indicatiile medicului la care ai mers. Daca nu a fost ceva foarte grav, in mod normal nu ar trebui sa fie mari probleme.
Ai grija sa lucrezi cu greutati usoare pana ce intri iar in ritm, iar la cel mai mic semn de durere/inflamatie locala sa intrerupi antrenamentul si sa nu mai soliciti zona.