Bautruile permis la colon iritabil sunt:
apa (plata) si ceaiuri de plante.
NU ai voie: cafea, sucuri, alcool si nici apa carbogazoasa.
Nu ai voie să te stresezi - în primul rând. Și nici să stresezi pe alții. Așa că ia o pauză de TPU și fă plimbări lungi prin pădure.
GaBByzZuuuuuu întreabă: