Daca am febra musculara mai pot continua cu exercitiile fizice?

Question

AskAlex · Accepted Answer

Normal. Febra musculara e un semn ca ai lucrat bine si ca muschiul creste, atat timp cat nu faci aceleasi grupe musculare de 2 ori pe saptamana(lucru care ar provoca oprirea muschiului din crescut prin suprasolicitarea lui), si ai minimum 2 zile de odihna pe saptamana, totul e ok. Acum depinde la ce fel de exercitii te referi.

Legiuitoarea · Answer

Bună.
Exercițiile fizice chiar ajută la slăbirea febrei musculare.
Pa, pa.

DimLight · Answer

Dupa 2-3 zile altfel risti sa faci rupturi musculare

PisicutaNebunatica · Answer

Continua sa faci exerciti. Asa vei scapa de febra musculara.

ShNySnYGer · Answer

Da! Te va durea dar iti va creste mai repede masa musculara

anonim_4396 · Answer

Nu,deoarece te vei chinui si te va durea tare. asa ca mai bine stai si te dai cu crema iti recomand : ALE GEL, DICLOFENAC sau BETADINA.

presus · Answer

Daca ai febra musculara, chair trebuie sa continui exercitiile fizice. Doar asa o sa scapi mai repede de febra... facand febra musculara inseamna ca ai lucrat bine, o sa vezi diferenta cel putin intr-o luna. Sper ca te-am ajutat, funda?

AlexAleex · Answer

Da,poti dar mai bine nu o face:)Odihneste-te intai.

darriya · Answer

Da,stiu ca tot prin miscare, scapi de febra musculara.pui muchi mai bine pe tine!

Cosmin86 · Answer

Pui muschi tot prin miscare? altu paralel cu muschii

daca nu stii NIMIC despre asta, de ce comentezi?

darriya · Answer

Da draga, daca faci exercitii si ridici greutati, nu faci muschi?

Cosmin86 · Answer

Da, dar muschii cresc IN ZILELE DE ODIHNA ( adica in cele 5-6 zile NECESARE unei grupe dupa ce a fost lucrata INTENS ).

lucrata intens = 3 zile febra

Janek21 · Answer

Muschii nu cresc frustratule, se dezvolta. Vad ca ii cam jignesti pe toti pe aici ca nu au voie sa-si dea cu parerea. Date-n spanac de infantil si lasa lumea sa-si exprime parerile, sa se creeze un mediu de comunicare placut. Nu te mai da mare scula de bascula ca esti depasit de notiunea de socializare. Degeaba te lauzi ca faci sport de 10 ani, ca e ca si cum ai fi un copac in Sahara daca nu esti in stare sa comunici normal, prostalaule.

darriya · Answer

Se vede ce educatie ai, dupa felul cum vorbesti, n-are ce invata nimeni nimic de la tine:)), jignesti aiurea? ai probleme grave, du-te ia-ti medicamentele ca tare p...t mai esti!:))) retardat mental esti tu prostanacule! mi-e mila de parintii tai, au facut un copil fara viitor:))4 cosmin

Janek21 · Answer

Febra musculara reprezinta un nivel marit de lactoza in muschi. Teoretic, inseamna ca ai depasit un prag de rezistenta pe grupele de muschi pe care ai facut febra. Poti combate luand 1 aspirina inainte de a lucra intens.

Nu se recomanda odihna, ci miscare de intretinere in care sa lucrezi grupa/grupele de muschi in cauza.

Cosmin86 · Answer

"Nu se recomanda odihna", arata-mi si mie unde nu se recomanda

Janek21 · Answer

Vorbeste cu orice fizioterapeut sa vezi ca-ti spune ca se face miscare de recuperare.

darriya · Answer

Da asa e janek21, sunt miscari de recuperare, dar cosmin se crede  destept, este dar doar pentru el  nu si pentru altii :))

Cosmin86 · Answer

Esti tu prea retardata, vezi profilul meu, cate raspunsuri castigatoare am si cati si-au schimbat corpul cu sfaturile mele despre sport ( pe care il practic de 10 ani )

ai si tu macar 5 ani de sport, sa ma comentezi pe mine?

copii mici si idioti, comenteaza ei pe altii

Cosmin86 · Answer

Si inca ceva " Febra musculara reprezinta un nivel marit de lactoza in muschi. ", nu chiar, febra musculara apare datorita micro-rupturilor din fibre ( acidul lactic se elimina 90 % in prima ora dupa efort )

Cei care fac sport intens ( sala ), fac MEREU febra musculara, inseamna ca trebuie sa faca recuperare non-stop? faza cu recuperarea e doar acnd faci febra foarte rau  ( gen n-ai facut miscare 1 an si ai tras la sala la rupere, gen pana tremurai din cauza efortului cu fata rosie si toate venele umflate )

Janek21 · Answer

Si sportivii de performanta fac miscare 1 data pe an de fac recuperare dupa fiecare competitie sau etapa dintr-o competitie? Te contraczici singur. Ma fac sa cred ca la tine singurul element sportiv consta in a merge la sala.

Cosmin86 · Answer

Crezi prost.

"Muschii nu cresc frustratule, se dezvolta", ba cresc, celula musculara creste in volum, mai documenteaza-te. Stii sa cauti singur o informatie, nu? sau te depaseste?

p.s. : jignesc doar copii mici paraleli cu sportul, care dau sfaturi tampite

Janek21 · Answer

Esti un ipocrit arogant. Du-te la somn ca esti pus mai mult pe cearta decat pe discutii. Copil retard!

Cosmin86 · Answer

Adica nu intelegi nimic din ce-ti spun ( ca esti incapabil ) si ii faci pe altii retardati

retardat esti tu, ca nu esti in stare sa cauti o informatie simpla si aberezi intr-una

Skumpete · Answer

In niciun caz! Trebuie sa stai in pat si sa te odihnesti!

ilovecandy · Answer

Da, nu ai nicun motiv sa nu o faci, dar ca sa nu mai faci febra musculara ti-as recomanda ca dupa exercitii sa faci un dus fierbinte si sa iei o aspirina. :)

Cosmin86 · Answer

"nu ai nicun motiv sa nu o faci", serios? nu ai niciun motiv? tu ai auzit de supraantrenament sau esti doar un copil mic, care isi da si el cu parerea?

Yeko_Sabin_1992 · Answer

Da! cu cat muncesti mai mult, muschii iti cresc.Tu faci febra musculara pentru ca muschii ti s-au dezvoltat.De fiecare data cand ii fortezi se rup niste tendoane:)asa ca baga exxercitii fizice...

Cosmin86 · Answer

"cu cat muncesti mai mult, muschii iti cresc", aberatii de copii mici, muschii cresc in zilele de odihna, nu cand ii lucrezi

"De fiecare data cand ii fortezi se rup niste tendoane", cand se rupe un tendon ajungi direct LA URGENTE, sau tu HABAR NU AI Ce vorbesti?

doamne ce retardati au dreptul sa comenteze aici