Daca mananci mai putine calorii decat ai nevoie slabesti. Simplu, deci, incepe sa ti le calculezi.
http://unica.md/calculator-necesarul-zilnic-de-calorii/
Lamâia nu arde toata grasimea pe care o mananci tu. Este ea sanatoasa dar nu face caloriile sa dispara. Cat despre prajeli, nu astea ar fi principala cauza a kilogramelor in plus. Plus ca nu cred ca mananci numai prajeli. Daca vrei sa slabesti trebuie sa renunti la zaharul procesat, adica la dulciuri, si mai ales la sucuri de toate felurile. Fiind sezonul pepenilor ti-as recomanda sa mananci cat mai mult poti. Chiar poti inlocui mesele cu pepene. E satios si are foarte putine calorii. Si nu uita de sport.
Da, se poate, eu beau zilnic peste 1 litru de apa si apa cu lămâie (dar un pic mai rar) si m-a ajutat sa slăbesc. Da, ar fi indicat sa nu mai mănânci fast-food prajeli etc si sa alergi prin parc vreo 1-5 km
Bicicleta se pune?
Da, se pun si bicicleta, rolele, trotineta...
alicegril întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Andreea132003 întreabă: