Daca fac 200 de abdomene pe zi in cam cate zile/luni/ani
imi vor aparea acele patratele? Multumesc anticipat!
P. S.:Am 15 ani
imi vor aparea acele patratele? Multumesc anticipat!
De ce sa faci 200 pe zi waw in loc sa faci 50-80 pe zi dar sa te tii de antrenament.iti vor aparea patratelele pe rand nu toate odat si bineinteles prin mult antrenament am 5 luni de cand fac si mie mi-au aparut aproape si cel de-al doilea rand de patratele.mult noroc sai faci si merita sa ai un corp bine facut.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Nu stiu, dar stiu ca faci cam multe pe zi, te fortezi prea tare.Maximum 100 cred ca se fac. Dar 200 este prea mult, mai ales la varsta ta.
Răspunde
Pai. eu Am patratele si se vad destul de clar.
Fac de 3 ani volei, probabil ca de la sport.
Tu poti face cate abdomene vrei pe zi, important e sa te tii de treaba.
Daca ar fi sa estimam un rezultat, tu tinandu`te de treaba, ai avea patratele in cateva luni.
Daca faci prea multe si nu te ajuti de o minge de abdomene sau un aparat, o sa ai probleme cu rinichii, spatele. Deci sa stii ca exagerarea nu e buna. Incepe cu putine si pe la 80 oprestete.
Nu cred ca e bine sa faci 200 de abdomene pe zii...incepe cu 10-20 si cu fiecare zi tot ridica nr lor cu cate 5 sau 10 si cred ca in vreo 2-3 luni o sa iti apara forma
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
