Dimineata : un iaurt, ori ceva usor
La scoala : un fitness
Dupa-amiaza : mancare calda
Seara : fructe
Multa miscare si apa.
Mișcare înseamnă să alergi câțiva km sau înot. Cu abdomenele nu faci nimic. Trebuie să pui la lucru grupe mari de mușchi pentru a slăbi.
anonim_4396 întreabă:
anoooonimm77 întreabă: