Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Aprilie 2018 | a întrebat:

Dacă fac exerciții acasa pentru îndreptarea spatelui, și stau drept, mi se va îndrepta coloana? Am 17 ani
Dacă da, in cât timp?
FUNDA

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Exercitiile pentru indreptarea spatelui NU sunt recomandata acasa, fara observator si indrumator medical (kinetoterapeutic)!

Statul si culcatul drept se poate face si singur:
Trebuie sa umblii drept, cu umerii trasi in spate si pieptul scos, burta trasa - ca la defilare in armata!
Totodata, trebuie sa DORMI pe SPATE, pe un culcus DREPT si TARE. Este excelent sa dormi pe o placa de lemn /scandura, peste care asterni o patura impaturita in doua, acoperita cu un cearsaf.

Rezultatele vor aparea peste cateva luni sau chiar ani.
Cu cat se indreapta mai incet, cu atat va fi mai sigura si mai durabila (indreptarea coloanei).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Cu exercițiile ai grija, că și eu am mici probleme cu coloana și nu avem voie sa facem orice fel de exerciții.Cu cât vei sta mai mult timp drept, cu atât ti se va îmbunătăți situatia! La vârsta ta poți face progrese mari daca te vei stradui.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | explică (pentru Floreenofficial):

Pai fac pentru cifoză, ca am o curbura mica, din alea la perete sa ridic mâinile in sus

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru Qwertyuop2389):

Bravo! Eu mă refeream sa nu te apuci tu sa faci singur, de capul tau exerciții...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | explică (pentru Floreenofficial):

A... pai m-am apucat singur sa fac... m-am uitat pe net

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru Qwertyuop2389):

Nu e bine! Încetează, te poți accidenta!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Da se poate indrepta, la varsta ta daca stai mai mereu cu coloana dreaptta poti avea rezultate in 3-4 saptamani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2018 | a răspuns:

Sa stai mereu drept toata ziua ar trebui, iar in 2 luni o sa ai rezultate chiar vizibile. Ai un avantaj ca esti in crestere. Asta ajuta foarte mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2010
tiby93 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru indreptarea spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2017
Moldoveanu15 întreabă:

Stie cineva vreun centru din Bucuresti (preferabil sector 2) sau ceva spital unde se fac recuperari pentru indreptarea spatelui? Presupun eu ca de la calculator deoarece job- ul meu este la el, am dezvoltat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Decembrie 2011
Hirockers întreabă:

Vreau si eu videoclipuri cu exercitii fizice pentru indreptarea spatelui. Dau funda:)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2021
Respectuosu întreabă:

Am coloana cam curbata și dacă incerc sa stau drept, mi se duce fundul in spate. Sincer mă gândesc că dacă stau mai drept nu o sa mă mai doară mușchii spatelui

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii