Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Martie 2012 | a întrebat:

Daca fac zilnic de doua ori pe zi genoflexiuni timp de 1 luna se v-ro vedea rezultatele? vreau doar 1 kg sa slabesc merci

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Ca sa slabesti trebuie sa faci exercitii aerobice nu anaerobe big grin . Eu szic ca e mai bun alergatul. Genoflexiunile solicita intr-adevar muschii, insa exercitiile aerobice ard caloriile intr-adevar-(alergatul). Trebuie sa curga apele pe tine sa arzi calorii. In rest stii regula
-fructe si legume
-apa multa
-mai putine dulciuri
-mai putina sare!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Faci cate 50 de genoflexiuni pe zi dupa ce mananci. sper sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Lucrezi picioarele, mai mult partea superioara a picioarelor, celalalte parti ale corpului nu 'lucreaza' mai incearca si ale exercitii.
2 - incearca sa maresti numarul de genuflexiuni tot la a doua - 3-a zi, nu e chiar nevoie sa faci in fiecare zi, poti sa lasi cate o zi pauza pentru recuperare, sunt mai multe chestii...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Da e posibil daca renunti la fast food-uri, paste, prajeli, grasimi, nu exagerezi cu painea alba, uiti de dulciuri happy . si nu mamanci niciodata dupa ora 18-18:30.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | a răspuns (pentru Gest4U):

Ii bun, atunci mai are omul energie si putere de munca pe durata zilei

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2012 | explică (pentru Gest4U):

Eu nu mananc fast food si alte tampenii am nevoie sa slabesc 1 kg pentru un concurs laughing doar 1 kg imi trebuie atat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2016
Rebekah1664 întreabă:

Daca vreau sa slabesc si fac exercitii fizice doar daca transpir voi primi rezultate? Adica daca fac zilnic abdomene, genoflexiuni etc doar daca transpir voi primi rezultatele dorite? Stiu ca e...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc. Fac atletism de 3 ori pe saptamana de doua saptamani. Cam in cat timp se vor vedea rezultatele? Cat de repede voi slabi? :x

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
DaianaLalala întreabă:

Hey! Vreau sa slabesc si m- am gandit sa sar coarda "in joaca" de doua ori pe zi (dimineata si seara ) zilnic in jur de o ora de fiecare data. Avand in vedere ca am o alimentatie destul de sanatoasa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2012
Master1ro întreabă:

De curand am inceput niste exercitii fizice si anume 30minute alergare si 100 genoflexiuni pe zi. In cat timp se vor vedea rezultatele? Sunt constient ca nu o sa slabesc in cateva zile. Pe...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am o intrebare: Daca fac cate 150 de flotari zilnic timp de o luna se vor vedea rezultatele? (Biceps,triceps,abs, chest)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii