Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Mai 2019 | a întrebat:

Daca iau proteine si nu merg la sala sunt sanse sa ma ingras? Ce proteine imi recomandati?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Daca iei proteine pure NU da ei asa zise hardgainere care au in compozitie carbohidrati (special zaharuri) +proteina atunci da sunt sanse.
foarte multi gresesc spunand ca fac sala ca sa se ingrase sau cazul tau ca ia proteine fara sa faca sport.
eu zic ca rezultatele in cazul tau sunt nule si nu vad de ce ai lua proteine, ca sa te ingrasi? ai nevoie de calorii mai multe decat pana acum.
daca pana cum consumai 2000 de calorii cu 2500 de calorii pe zi te vei ingrasa.
nu ti-as dori sa te ingrasi am fost supraponderal (atentie nu gras) de cand ma stiu, ce am vrut eu? sa fiu mai slab dar si mai definit.
uite ca tu vrei sa te ingrasi, omul nu este niciodata multumit asa cum este el.
daca esti prea slab, incepe sa faci sala sa mananci cum trebuie, sa te odihnesti etc rezultate nu vei avea niciodata stand pe canapea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Nu sunt sanse cu proteine, deoarece proteina este recunoscuta ca-ti "topeste" grasimea din corp, slabaindu-te, dar iti intareste musculatura.
Din pacate, doar cu poteina, nu poti sa te ingrasi, dimpotriva, slabesti vazand cu ochii.
De aceea sunt si atat de multe diete bazate pe proteina, pentru slabit masiv.
Fa sport si mananca sanatos: vegetale, carbohidrati si proteina, in 3 parti egale, ca sa poti sa castiga kg in plus, dar punandu-le uniform si sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2019 | a răspuns:

Nu, proteina ajuta la repararea tesuturilor si la cresterea acestora, ca sa obtii acest efect ai nevoie de 2g/proteine pe kg, pentru a te ingrasa ai nevoie de mai multe calorii, si pentru a te ingrasa trebuie sa mananci din cei 3 macronutrienti nu doar proteine, trebuie si carbohidrati si grasimi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2019 | a răspuns:

Sa nu uitam ca proteinele de care vorbim aici sunt un supliment alimentar. asta fac...suplimenteaza lipsurile alimentatiei tale. Cu o cupa de zer izolat normal nu o sa te ingrasi sigur...dar de ce vrei sa iei proteine, in primul rand?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
talentul întreabă:

Buna am 16 ani 1 m 85, si 60 de kg si joc fotbal.As dori sa va intreb daca as putea sa iau ceva suplimente nutritive(proteine) ca sa ma mai ingras putin (mentionez ca merg si la sala) Daca se poate sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2018
JusTPauL întreabă:

M- am apucat de sala si as vrea sa pun si cateva kg pe mine. Am mai facut sala acum cativa ani si dupa 1 an de sala am prins doar forta, am luat si suplimente tari de masa musculara dar tot nu m- am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2016
CryssOne4 întreabă:

Salut, am 1.81 84kg, merg la sala de o saptamana ce imi recomandati Aminoacizi sau Proteine?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 minute
djdjjd întreabă:

Salut TPU, Pot sa îmi pun aparat dentar doar pe dinți de sus? Dinți de jos sunt drepți nu au nici o problema, dar ce i de sus sunt dați în fața (overbite)

1 răspuns
trimisă acum 36 minute
minnie91 întreabă:

Bună ziua. Am înhățat otită. De două săptămâni foarte rău aud de o ureche. Cit timp se tratează otită?

1 răspuns
trimisă acum o oră
Artegor întreabă:

După ce am donat sânge, am primit rezultatele sub forma unei scrisori medicale, care menționează retestare și prezentarea la cabinet pentru ridicare rezultate și consiliere (Fără alte detalii)...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Mario1996 întreabă:

Ce spuneți despre afine, kiwi, kaki? Sunt okay?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii