Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Februarie 2013 | a întrebat:

Daca lucrez multe executii cand fac sala pot slabi mai mult (fiindca sunt deja slab) sau din contra muschii se fac mai repede (bine)?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Pentru muschi ramai la 8-10 repetari pe serie, poti mai multe, maresti greutatea.

La grupele mari ( piept, spate, picioare ) fa 12-14 serii

La grupele mici ( bicepsi, tricepsi, etc. ) fa 8-9 serii maxim.

Si un regim alimentar bogat in proteine si carbohidrati, sper ca ai 5-6 mese CONSISTENTE pe zi, proteine si carbohidrati la fiecare masa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Depinde sala se face cu un regim special, și da e posibil să ajungi piele și os în loc să pui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Sala nu se rezuma doar la a trage de fiare cat mai mult pentru ca nu o sa faci nimic... se rezuma si la un regim alimentar cat mai riguros

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu, muschi se dezvolta in timp. Iti recomand sa faci treptat in fiecare zi pana faci mai mult mai mult de ex:
Prima Zi: Ridici 20 la piept si fugi pe banda (Dau exemplu)
A 2 zi: Ridic 25 la piept... etc happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns (pentru bogdaNNN25):

A doua zi tot piept? Cine te-a invatat tampenia asta?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2013
LeonardRoller întreabă:

Daca lucrez multe executii cand fac sala pot slabi mai mult (fiindca sunt deja slab) sau din contra muschii se fac mai repede (bine)?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2013
AngelOnEarth întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac la sala sau la ce aparate ar trebui sa lucrez pentru a slabi la picioare, in special la gambe, dar fara sa imi dezvolt muschii?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2012
iuliancs99 întreabă:

Va rog sa mi spuneti cum sa imi lucrez muschii la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
VIATAeGREA întreabă:

Umblu la sala. dar totusi sunt foarte slab la scandemberg si nu pot sa fac tractiuni la ce grupa de muschii trebuie sa lucrez ca sa fiu mai bun la scandemberg? dar la tractiuni? dau funda la cel mai bun...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2017
DomnulMuratura99 întreabă:

Daca sunt scund si fac sala muschii mei vor creste mai repede? ma gandesc ca e muschiul mai mic si daca sunt slab definirea s- ar vedea la fel mai repede? Si de ce unii dupa ce se apuca de sala cresc in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am si eu o nelamurire. Sunt eleva la o școală postliceala cu profil AMG, școala are program de dimineata. Voiam sa stiu daca practica va avea loc dimineata sau după amiaza, tinand cont ca eu lucrez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am și eu o întrebare. Studiez la o școală postliceală cu profil AMG, voiam să știu dacă practică în spital ce urmează să o am va avea loc dimineața sau după amiaza. Țin să menționez ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

In ce tulburare se regăsește când un om are momente când este extrem de rău, de ursuz?

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
DariaZ întreabă:

Mi- au apărut în palma niște puncte roșii care ma dor si ma mănâncă. Nu pot face nimic cu mana. Sunt grupate, vreo 7 din câte vad. Am mai avut asa și s- a format puroi, ceea ce se va întâmpla...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii