Nu exista argumente stiintifice pentru asa ceva. In general e bine sa nu te speli fix inainte sa pleci pentru ca apa fiind calda, tu iesi in ger si resimti frigul mai tare.
Nu exista asbolut nici o problema, orice om civilizat, in secolul asta, face dus dimineata la trezire, inainte de a pleca de acasa. Nu prea exista siteuri stiintifice, nu isi mai pune nimeni problema sa iasa nespalat din casa: https://www.aromasenseusa.com/......e-morning/
Nu prea e ok sa iesi dupa ce te speli, dar nici chiar 12 ore, 2-3-4 ore sunt suficiente.