Dacă mănănc dimineața foarte mult, dupa-amiaza mult iar seara deloc, alergare căte 30 de minute pe zi+plimbare 4-5 ore, am șanse să slăbesc 15-20 de kg într-o lună?

Pur si simplu trebuie sa mananci mai putine calorii de cat ai nevoie. Cu cat mananci cat mai putine, cu atat slabesti mai repede, asa ca incepe sa ti le calculezi.

15-20 într-o lună? E extrem de mult...

Nu. Totusi, poti incerca ceva mai eficient (decat mancatul mult dimineata fara vreo indicatie). Cauta pe google "CICO" (Calories in Calories out) si apuca-te de citit.

Poti sa alergi 100 de km daca nu ai grija cum mananci, important este sa inceri sa manci 3 mese dar nu abundente+sport. Daca nu recifici stilul de viata nu ai sa vezi rezultate prea repede, totul pleaca la ceea ce mananci.

Pai in primul rand depinde cate kilograme ai acum. Daca eşti obez/supraponderal bine.da. Daca nu... Nu e ok deloc sa dai atat jos intr-un timp atat de scurt. Vei slabi doar pe moment. Nu vă fi o slabire de lunga durata.

Depinde, chiar atat nu, dar poti slabi astfel incat sa ti se duca burta aproape total, (banuiesc ca e pentru mare sau ceva...) Mai depinde de ceva, daca esti fata sau baiat. si prin semi-infometare, adica sa mananci undeva la 1300 de calorii cu sala de 6 ori pe saptamana ai sanse, daca vrei sa te ajut scrie-mi in provat cu cea mai mare placere

In primul rand nu e sanatos sa slabesti atat de mult intr-o luna. recomandat ar fi maxim 5 kg / luna.

Nu. Tot obez ramai.