Daca mananc dulciuri zilnic ma afecteaza cu ceva la sanatate?

Diabetu poate sa fie beleaua ta

20 de grame de zahăr e recomandat să consumăm pe zi, zahărul există în multe alimente, de aia e bine să mănânci cât mai puține dulciuri. Excesul te îmbolnăvește.

Surplus de calorii, risc de diabet, risc de cedare la rinichi, risc de stop cardiac, tensiunea ridicată și efectul placebo dacă mănânci seara înainte de culcare riști să ai un somn rău sau chiar să nu dormi. Bineînțeles, aceste riscuri sunt la cantități ridicate de zaharoză dar și dacă mănânci puțin și constant. Așa că rărește dulcurile și mănâncă mâncare bogată în proteine, vitamine și fibre + 2l de apă pe zi, fără sucuri.

Daca nu exacerezi nu e bai, dar sa mananci in fiecare zi nu vad vreo problema si eu mananc mereu

Te vei îngrășa. Deci dacă ți la silueta nu face un exces. Dulciurile conțin mult zahar, care este nociv pentru sănătate.

Daca faci si sport nu